Благодаря техническому прогрессу у нас есть практически все для жизни, о чем могли только мечтать наши предки, начиная от компьютера и телевизора, заканчивая автомобилем. Но мало кто задумывается, что вся эта техника призванная улучшить нашу жизнь, заставляет нас вести малоподвижный образ жизни. От такого образа жизни и начинаются болезни, связанные с ожирением и сердечной недостаточностью.
Бороться с болезнями современности можно самостоятельно, но куда удобнее и полезнее заниматься на тренажерах, которые помогут в этом более эффективно и за короткий промежуток времени. Одним из таких тренажеров, на котором будет полезно заниматься и мужчинам и женщинам, является степпер. Простота конструкции и компактные размеры этих тренажеров, позволят, не выходя из дома, имитировать подъем по ступенькам самых больших небоскребов планеты. Но эффективность занятий на степпере намного выше, чем просто ходьба, за счет того, что бедро при ходьбе не выносится вперед, а это уменьшает нагрузку на суставы и включает в работу большое количество мышц ног и ягодичные мышцы.
Степперы относятся к кардиотренажерам. Во время занятий на степпере организм получает большое количество кислорода, и работает огромное количество мышц, что дает хорошую аэробную нагрузку на все тело. Цена на степпер, пожалуй, одна из самых низких, а эффективность высокая, что делает его очень популярным. Его можно использовать для полноценных занятий и для разминки перед серьезными тренировками с отягощениями. Этот небольшой по размерам тренажер, способен заменить или дополнить собой более дорогие и громоздкие тренажеры для индивидуальных занятий. Выбрать и купить степпер Вы может в нашем интернет-магазине.
Рассмотри некоторые конструктивные особенности степперов, которые представлены на нашем сайте. Бывают степперы с зависимы ходом педалей и степперы с независимым ходом.
1.
Степперы с зависимым ходом педалей. Один из самых популярных видов тренажеров для домашнего использования. Цена на степперы такого типа самая низкая, из-за конструкции педалей, которые сопряжены друг с другом и нагрузка на обе ноги одинаковая. Существуют модели степперов оснащенных шнурами с рукоятями или рычагами для создания нагрузки не только на нижнюю часть тела, а и на верхний плечевой пояс. Компьютеры, которыми оснащены степперы с зависимым ходом педалей, способны отображать только базовые показатели, такие как: время занятия, число шагов, сожжённые калории.
2.
Степперы с независимым ходом педалей. Такие степперы более эффективны, благодаря тому, что нагрузку можно регулировать на каждую ногу, при этом в процесс ходьбы вовлекается значительно большее число мышц, отвечающих за стабилизацию тела в процессе ходьбы.
Также степперы по конструкции можно разделить на:
1.
Степперы гидравлические. Для повышения эффективности тренировки, на степперах с гидравлической системой, существует возможность изменения нагрузки.
2.
Степперы поворотные. Это усовершенствованная модель степпера. В такой конструкции кроме основного компонента (степпера) добавлена поворотная стойка. При помощи поворотного степпера можно не только поддерживать в форме мышцы ног и ягодиц, а и дополнительно воздействовать на мышцы груди, спины, брюшного пресса.
3.
Электронные степперы. Самый продвинутый вид степперов. Отличительной особенностью его является наличие полноценного бортового компьютера, который позволяет заниматься по предустановленным программам и добиться максимального эффекта за короткие сроки. Наличие пульсозависмых программ, позволяет использовать такие степперы и для реабилитации. Электромагнитная система нагрузки отличается плавностью хода и бесшумностью.
4.
Министепперы. Основным преимуществом таких степперов является их компактный размер. Такой мини тренажер можно взять с собой в любую поездку. Выбрать степпер, который станет не заменимым помощником в офисе или дома, Вы может в нашем интернет-магазине.